Kennenlern-Workshops

Aerial Yoga? Was ist das?

Aerial Yoga ist Yoga einem trapezförmigen Tuch, das dich trägt und das dich schwerelos werden lässt.


Wie funktioniert es?

Die Übungen aus dem Yoga werden mit Hilfe eines Tuches ausgeführt.

Dabei ist das Tuch manchmal nur die Unterstützung und hält einen Arm oder ein Bein, manchmal begeben wir uns aber auch komplett in das Tuch und lassen uns tragen, schaukeln oder auch aushängen.


Das Tuch bietet unglaublich vielseitige Möglichkeiten, dich (neu) zu erfahren:

Spielerisch, kraftvoll, ruhig, dynamisch, therapeutisch, um nur einige Aspekte zu nennen.


Für den Kennenlernworkshop oder den Basiskurs musst du keine Yogaerfahrung mitbringen, aber eine gewisse sportliche Grundkondition ist dennoch sinnvoll. Andernfalls probiere gerne Aerial Yoga sanft im tiefhängenden Tuch.

Nächste Termine:

Samstag, 03.09.2022 - 11:00-13:00

Samstag, 29.10.2022 - 11:00-13:00

Investition:


Bei mir wählst du, was dir meine Leistung wert ist, selbst:

Es gibt einen Mindestpreis, den ich errechnet habe, um meine Fixkosten und ein kleines Honorar abzudecken, und dann gaaaaaaaaanz viel Raum nach oben, den du mit ganz viel von deiner Energie füllen kannst! :) Denn Geld ist nichts anderes: es ist eine Tauscheinheit. Und damit Energie, die von dir kommt. Materielle Energie. Danke für deine Wertschätzung!

Mehr Gedanken zu dem Thema findest du hier.

40,00 €

45,00 €

50,00 €

55,00 €

60,00 €

Welchen gesundheitlichen Nutzen bringt Aerial Yoga?


1. Ganzheitliche Kräftigung für den gesamten Körper.

Dein Körper wird stark! Und das, ohne dass du es unbedingt merkst! Aerial ist ein ganzheitliches Training für den gesamten Körper! Wir trainieren, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit ohne dass wir unbedingt "merken", dass wir gerade trainieren. Die Kraft baut sich quasi von selbst auf!


2.Training von Balance, Koordination und Flexibilität.

Die schaukelnde Bewegung trainiert Balance und Gefühl für die Schwerkraft. Und dies auf sehr gelenkschonende Art und Weise! So ist Aerial Yoga auch im hohen Alter eine Möglichkeit beweglich zu bleiben! Im Körper und im Geist!


3. Aerial Yoga ist auch ein Faszientraining.

Durch die Kompression vom Tuch werden automatisch deine Faszien mitbearbeitet. Verspannungen können sich lösen und auch das lymphatische System freut sich! So hat der Spaß im Tuch auch gleichzeitig eine entschlackende und reinigende Wirkung!


4. Aerial Yoga kann ausgleichend und harmonisierend auf das Nervensystem wirken.

Die Übungen im Tuch haben eine harmonisierende und stresslösende Wirkung auf Körper und Geist und wirken auf das Nervensystem beruhigend und befreiend.

Aerial Yoga bringt Leichtigkeit und Freude in dein Leben!


5. Aerial Yoga bringt Leichtigkeit und Freude in deinen Körper!

Aerial Yoga bringt dich wieder in Kontakt mit deinem sogenannten "inneren Kind" und verlagert den Fokus weg von Leistungsdruck, Ehrgeiz und "Schwere" hin zu Schwerelosigkeit, spielerischem Entdeckungsgeist und Freude. Sooo wohltuend! :)


6. Aerial Yoga unterstützt dich darin, dich auf eine ganz besondere und einzigartige Art und Weise neu zu erleben.

Manche Übungen sind gar nicht so einfach, oder schauen zumindest auf den ersten Blick doch sehr akrobatisch aus. Ob du das schaffen kannnst? Ja! Aerial Yoga unterstützt dich behutsam darin, mutig zu werden und über dich hinaus zu wachsen!

Und die Entspannung im Tuch ganz am Ende ist dann auch unbezahlbar!






Trotz vieler gesundheitlicher Nutzen von Aerial Yoga gibt es auch einige Kontraindikationen, bei denen Aerial Yoga nicht die richtige Yogaart ist:


1. Bei Schwangerschaft

2. Bei Bluthochdruck

3. Bei Augeninnendruck

4. Bei Verletzungen im Schultergelenk


Bei Übergewicht oder Verletzungen, die die Kraft und Beweglichkeit im Arm-/ Schulterbereich einschränkt, empfehle ich Aerial Yoga in einer Einzelstunde auszuprobieren, in der ich ganz individuell auf deine Bedürfnisse eingehen kann.