Kurse

Montag

Aktuell keine Kurse


Buchungen für Einzelstunden und

Klangmassage möglich

Aktueller Kursplan:

Dienstag

18:15-19:30

Yoga Flow 1-2

(Vorkenntnisse sinnvoll)

Kraftvolles, aktives Yoga mit herausfordernden Asanas, um deine Grenzen zu erweitern. ;)

Vorerfahrung erforderlich!

20:00-21:15

Aerial Yoga 2

(nur mit Vorkenntnissen!)

Kraftvolles, Aerial Yoga mit herausfordernden Asanas, um deine Grenzen zu erweitern. ;)

Vorerfahrung erforderlich!

Mittwoch

18:00-19:15

Aerial Yoga

Basis

(ohne/wenige Kenntnisse)

Hier lernst du die Grundübungen von Aerial Yoga und lernst, dich mit dem Tuch vertraut zu machen.

Keine Vorkenntnisse erforderlich!

19:30-20:45

Yoga für den

Rücken

(offenes Level)

Präventiv und/oder rehabilitativ. Ideal für "Bürojobber" oder bei Rückenbeschwerden.

Offenes Level

Donnerstag

10:00-11:00

Gute Laune Kurs

(offenes Level)

Eine Mischung aus Yoga, Pilates und Fitness hilft dir, fit und gestärkt in den restlichen Teil der Woche zu gehen.

18:30-19:30

Pilates

(offenes Level)

Körpertraining nach Joseph Pilates zur Kräftigung von Bauch, Rumpf & Beckenboden.

Vorerfahrung erforderlich!

19:45-21:00

Yin Yoga

(offenes Level)

Meditatives Yoga zur Entspannung und Regeneration. Wirkt bei Stress & Schlaflosigkeit.

Offenes Level

Freitag

Buchungen für Einzelstunden und

Klangmassage möglich

16:30-17:45

Aerial Yoga sanft

(offenes Level)

Meditatives Yoga im Tuch zur Entspannung und Regeneration. Wirkt gegen Stress & Verspannungen.

Offenes Level

Investition:  ab 15,00 € (Mindestbeitrag/Kurs) Alle Tarife im Überblick findest du hier.

Reguläre Kurse finden ab 2 TeilnehmerInnen statt; Aerial Yoga Kurse ab 3 TeilnehmerInnen.

Für online-Teilnahme: Buche ganz normal den Kurs und klicke im Buchungsprozess auf "online-Teilnahme". Ich schicke dir dann den Link.

Sonderkursplan 1. Januar-Woche

Dienstag, 03.01.

18:00-20:00

Kaula Tantra Yoga

(mit Isanelle)

In einer festen Abfolge von Übungen in Verbindung mit dem Atem, entsteht im Kaula Yoga ein sanfter Fluss aus Dynamik
und Entspannung. Meditativ und erholsam.

Mittwoch, 04.01.

18:00-19:15

Happy New Year Yoga

Wir begrüßen das neue Jahr yogisch. Mit einer Mischung aus reinigenden Mantren, kräftigenden Asanas (Übungen) und öffnenden Dehnungen. So tarten wir energitisiert in`s neue Jahr!

Donnerstag, 05.01.

18:00-19:00

Pilates


Pilates-Medley:
Im 1. Kurs dieses Jahres werden Ball, Pilates-Ring und das Elastic-Band nutzen, um abwechslungsreich und  effizient die Tiefenmuskulatur zu trainieren.

Freitag, 06.01.

17:00-18:15

Yin Aerial Yoga


Freue dich auf erholsames Yin Yoga im tief hängenden Tuch. Sanfte Mobilisierung, viel Ruhe und das Gefühl, ganz loslassen zu dürfen und dabei getragen zu sein.

Weihnachts-Angebot:


Spare 10,00 €

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(Mindestbestellwert: 50,00 €)

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(Gutschein nur digital erhältlich)


*gilt für alle Kurse aus dem regulären Kursplan (ausgenommen Workshops, Specials, Klangmassagen und Einzelstunden)

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Ich biete im Rahmen des betriebsinternes Gesundheitsmanagement auch enstprechende Angebote für Unternehmen an. Ob regelmäßig als Kurs oder als einmaliger Vortrag/Seminar im Rahmen eines Gesundheitstags.

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welche Stilrichtung zu dir passt?


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