Workshops
Meditation. Was ist das überhaupt und wie kannst du sie für dich nutzen? In diesem Workshop erfährst du in der Theorie, was Meditation überhaupt ist und wissenschaftliche Erkenntnisse darüber, wie Meditation wirkt. Kleiner Spoiler: Meditation ist so gar nicht abgedreht, wie du dir vielleicht vorstellst, sondern kann sehr ressourcenorientiert genutzt werden. Sie dient der Burnout-Prävention, wirkt gegen Überforderung im Allgemeinen und kann zu mehr Klarheit und Fokus im Alltag verhelfen.
Nach dem Theorie-Teil stelle ich dir 4 verschiedene Arten der Meditation vor. Es ist auch eine bewegte Meditation dabei! :)
Wir werden auch besprechen, wie du das Gelernte in deinen Alltag integrieren kannst und eine Routine für Meditation entwickeln kannst.
Nächster Termin: Sonntag, 25.02.24
16:00-19:00
Investition:
ab 40,00 € (nach Selbsteinschätzung; erfahre hier mehr dazu)
Hinweis:
Dieser Kurs ersetzt keine Therapie. Bei Depression o.ä. die Teilnahme bitte vorher mit dem Arzt abklären!
Yoga trifft auf Klangschalen. Diese klingen und schwingen. Manchmal im Raum und manchmal sogar auf deinem Körper! Tauch` ein in sanfte Bewegungen und Positionen, in denen du dich entspannen und die Klangschalen hören und spüren kannst.
Lass` dich verzaubern!
Dieser klangvolle Workshop lädt Dich dazu ein:
- ein Zusammenspiel von Yogapositionen mit den Schwingungen der Klangschalen zu erleben
- dich sanft in Bewegung zu bringen
- deine Energie in den Fluss zu bringen
- dem Zauber der Klangschalen zu lauschen
- dich einfach fallenzulassen und zu entspannen
Nächster Termin: Samstag, 14.01.24
15:00-17:00
Mindestteilnahme: 3 Maximale
Investition:
ab 40,00 € (nach Selbsteinschätzung; erfahre hier mehr dazu)
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